减肥好难 为什么减肥那么难？

都说瘦下来健康，可不少人一直在奋斗的路上，就是不见瘦下来。那为什么减肥那么难呢？下面小编为大家分析一下原因。

运动减肥

　　一、运动锻炼的量没有达到减肥的要求，所以难以减下来。

　　二、运动量达到了，但是运动过后又不节制，胡吃海喝，即使吃饱了还吃个不停。

减肥

　　三、减肥要有计划，盲目进行运动锻炼不仅容易出问题，而且效果也不明显。

　　四、保持充足的睡眠，因为经常失眠会影响身体的正常新陈代谢，导致脂肪无法及时消化掉，日积月累，堆积在一起，自然无法减下来。

运动

　　五、减肥方法一定要对，听信偏方，吃泻药，吃哪个可以增加饱腹感，这就是减肥路上的绊脚石，不要信，自己不付出努力肯定是不行的。