胡萝卜加它一起榨汁，80岁的奶奶每天一杯，生津除烦、精力足。

每到天热的时候，不仅是年轻人容易精神不济，烦躁不安，老年人和儿童更是。很多人都因为的天气烦躁口渴、心情不愉。其实很多人喝过很多的果蔬汁，但真的有找到你需要的那款吗？今天推荐的这款果蔬汁也是我80岁奶奶推荐我的，特别适合烦热口渴、肝肾虚弱、视力不佳的人群饮用。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜、胡萝卜中含有对眼睛有益的营养物质维生素A，对于保护视力缓解眼干效果非常好，而胡萝卜中的胡萝卜素能够有效的抑制紫外线对于皮肤的伤害，预防皮肤出现皱纹和松弛的现象，而且还能增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润，从而达到美容养颜的功效、每天适当食用点胡萝卜，也有促进消化，饮用胡萝卜汁能有效的缓解便秘。但胡萝卜加葡萄一起榨汁，却有你意想不到的好处。

【葡萄胡萝卜汁】

准备的食材：葡萄75g约6个，胡萝卜小半根约50g，温水250ml。

第一步：胡萝卜清洗干净，先切片再切成条，改刀切成胡萝卜丁备用。日常多用它炒食、做汤、煮粥等。除了这些吃法外，胡萝卜最好的食用方式应该是用它来榨汁，因为切碎后榨成汁，胡萝卜素会提高至原来的1.5倍左右。

第二步：葡萄清洗干净剥去外皮，切丁去籽备用。葡萄具有滋补肝肾、养血益气、生津除烦、健脑养神的功效。葡萄中含有的B族维生素对于中老年人的心烦、失眠、焦躁不安等有很好的缓解作用。

第三步：将切好的胡萝卜丁、葡萄块倒入榨汁机中，加入250ml温水，按果蔬键进行搅打，约1分30秒左右。断电后，取下搅拌杯，倒入杯子中饮用即可。

这样一杯生津除烦、滋补肝肾、明目益气的葡萄胡萝卜汁就完成了，喝起来胡萝卜味不重，葡萄酸甜解腻，因为没有去渣，所以口感会沙沙的，算不上惊艳，比较中规中矩，但每天早起喝一杯，确实让人整天心情上会平和很多，精神会比较足，肠胃也会觉得很干净，尤其在这样闷热的一个夏天，是对所有人群来说都是非常好的，尤其是中老年人和儿童效果是更好。

温馨小贴士：

1.挑选新鲜的葡萄的时候要看一下，葡萄上是否有一层白霜，而且葡萄梗新鲜结实、不干枯。

2.葡萄胡萝卜汁建议早晨饮用是最好的，因为这样更有利于吸收，让葡萄和胡萝卜的功效发挥到最好。一餐喝100ml即可，不宜过量。