解暑的水果有哪些（夏天遇到这5种水果别手软，消暑解渴）

01

西瓜

西瓜的水分含量很大，是夏天当季的水果，消暑解渴效果好，营养丰富，有清热、利尿之效，是大家的首选水果。而且西瓜品种很多，价格相对比较便宜，用勺子挖着大口吃都不心疼，还很过瘾！不过更爽的吃西瓜还是冰镇的，大热天吃上一块冰镇西瓜那可是透心凉啊。

02

哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，吃起来非常甜，营养丰富，不仅是夏天消暑的水果，法国有一位农夫在无意中发现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止皮肤被太阳晒伤。

03

水蜜桃

水蜜桃比一般桃子要大，看着就挺诱人，在炎热的夏天看到必定会拿一个来解渴，水蜜桃营养丰富，还具有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。夏天看到这种水果，一定能买些回家吃哦！

04

菠萝

菠萝是南方热带的水果，菠萝肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，可以当水果直接食用，还可以炒肉类，相当美味。菠萝唯一的缺点就是要削皮挑刺才能食用，要自己做挺麻烦，不过卖水果的老板很多都帮削皮挑刺，但还要记住，鲜食菠萝要泡下盐水再吃，不然有些人吃会嘴痒的哦！

05

杨桃

杨桃味酸甘、性平，有生津止咳、下气和中等作用，而且汁水多，是很适合夏天吃的一种水果。不过杨桃有酸和甜两种，买的时候可别买到酸的，那可是难以入口的。