百合莲子薏仁粥的做法
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发布时间：2024-11-08 08:23:01
用料
- 薏仁 50g
- 莲子 50g
- 干百合 50g
- 大米 50g
做法步骤
1、来准备好材料，嘎嘎嘎
2、我是准备的早饭，所以前天晚上就泡着了
3、第二天，百合干泡发，薏仁米淘洗下，干莲子也要洗洗哈，把他们一起放进去煮沸，小火30分钟，加冰糖
4、来，出锅啦，我喜欢醒来一杯柠檬水，嘎嘎嘎，美好的一天开始啦。
小贴士
薏仁，莲子都具有降低血脂、血糖的功效，益气养胃，还可以代餐，减肥的妹纸们，但是不宜过量食用，寒凉体质者不宜使用
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